سلطات ومقبلات
سلطة التونا والحمص
سلطة التونا والحمص.. وجبة خفيفة صحية ومغذية.. مجموعة من الخضار الطازجة مع الحمص الحب والتونا وجبنة الفيتا .. وصوص لذيذ لتتبيلهم. ننصحكم ان تجربوا هذه السلطة الغنية والجديدة
الوقت الكلي30 دقيقة
التحضير10 دقيقة
الطهي20 دقيقة
الكميةتكفي ٤
الصعوبةسهل
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
سلطات ومقبلاتشاميخالٍ من الألبانخالٍ من الجلوتينخالٍ من المكسراتخالٍ من البيض
مقدمة الوصفة
سلطة التونا والحمص.. قد تبدو هذه السلطة غريبة لكن لاحدود للتفنن مع شو طابخين.. وصفة صحية ومغذية
المكونات
- نصف بصلة يابسة متوسطة مقطعة جوانح
- كوب حمص مسلوق نصف سلقة او علبة حمص
- علبة او كوب بندورة مقطعة الى نصفين
- خيارة مقطعة دوائر
- 2 فجل مقطعة دوائر
- نصف حبة فلفل حلوة حمراء مقطعة جوانح
- جرجير او روكا
- ربع كوب بقدونس مفروم
- ربع كوب جبنة فيتا
- 3 علب تونة صغيرة
- التتبيلة:
- ربع كوب عصير حامض
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 2 حص ثوم مهروس
- ملح
- فلفل
- طريقة عمل سلطة التونا والحمص من صديقة وطاهية موقع شو طابخين اليوم:
- أم طه الحموي
- اضغطوا على اسم أم طه لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا
- للمزيد من السلطات اليكم الرابط: سلطة الفلافل
- لعمل سلطة البطاطا من ام طه اليكم هذا الرابط: سلطة البطاطا بالزعتر
طريقة التحضير
- نوزع المكونات في صحن التقديم
- في وعاء صغير، نضع الثوم والحامض والزيت والملح والفلفل ونحركهم جيداً ثم نوزعهم فوق السلطة ونخلط
ملاحظات وأفكار للتقديم
- سلطة الفلافل
- سلطة البطاطا بالزعتر
