سلطات ومقبلات
سلطة حبوب مشكلة
سلطة حبوب مشكلة من الوصفات النباتية المغذية جداً .. إن لم تجربوها من قبل فقد حان الوقت!! وخاصة الى جانب اطباق اللحوم الحمراء والدجاج
الوقت الكلي30 دقيقة
التحضير10 دقيقة
الطهي20 دقيقة
الكميةتكفي ٤
الصعوبةسهل
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
سلطات ومقبلاتشاميخالٍ من الجلوتينخالٍ من المكسراتخالٍ من البيض
مقدمة الوصفة
سلطة حبوب مشكلة وسهلة .. جدا مغذية
المكونات
- كوب فاصوليا حبة طويلة مسلوق
- كوب فاصوليا حبة صغيرة مسلوق
- كوب حمص مسلوق
- حبة فلفل اخضر حلو مقطعة مكعبات صغيرة
- حبة فلفل احمر حلو مقطعة مكعبات صغيرة
- نصف ملعقة صغيرة ملح او حسب الرغبة
- 2 ليمون حامض
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
- ربع كوب زيت الزيتون
- حص ثوم مهروس
- بندورة كرزية للزينة
- للمزيد من وصفات رسمية اللذيذة اليكم الرابط: الرز الصيني مع فيليه السمك
- اليكم ايضاً الخضار المحشية باللحمة من رسمية
طريقة التحضير
- نخلط جميع المكونات اي الحبوب والخضار.. نخلطهم في وعاء واسع
- نعصر الليمون الحامض ونضيفه فوقهم مع باقي مكونات التتبيلة اي الزيت والملح والثوم ونخلط
- نزين سلطة حبوب مشكلة بالبندورة الكرزية او حسب الرغبة ونقدمها باردة مع اطباق اللحوم والدجاج
ملاحظات وأفكار للتقديم
- الرز الصيني مع فيليه السمك
- الخضار المحشية باللحمة
