سلطات ومقبلات
لوبيا بزيت
لوبيا بزيت بوصفة ولا اسهل .. من يقدمها مع الرز المفلفل؟ ومن يتناولها بالخبز العربي؟! لذيذة مع الخيار والفلفل الاخضر الحلو
الوقت الكلي50 دقيقة
التحضير10 دقيقة
الطهي40 دقيقة
الكميةتكفي ٢
الصعوبةسهل
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
سلطات ومقبلاتعالمينباتينباتي صرفخالٍ من الألبانخالٍ من الجلوتينخالٍ من المكسراتخالٍ من البيض
مقدمة الوصفة
لوبيا بزيت بوصفة ولا اسهل .. من يقدمها مع الرز المفلفل؟ ومن يتناولها بالخبز العربي؟! لذيذة مع الخيار والفلفل الاخضر الحلو
المكونات
- نصف كيلو لوبيا
- 4 حبة بندورة
- 2 بصلة يابسة
- رأس ثوم
- قرن فلفل حار
- ربع كوب زيت زيتون
- ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
- نقشر الثوم ونفرمه فرما ناعما جدا وكذلك البصل.. نضعهم عالبارد مع زيت الزيتون بالطنجرة ونشعل النار ونقلب حتى يذبلوا
- نزيل اطراف عروق اللوبيا ونغسلها جيدا ويمكن تقطيعها اذا كانت الحبات طويلة
- نضيف اللوبيا بعد غسلها وتصفيتها فوق قلية الثوم والبصل ونقلب حتى تذبل جيدا
- نضيف البندورة المفرومة ناعمة والملح وقرن الفلفل الحار ونقلب ثم نغطيهم ونتركهم على نار هادئة حتى تنضج لوبيا بزيت جيدا
- تقدم مباشرة مع الرز المفلفل او تترك لتبرد وتؤكل بالخبز
- لوبيا بزيت من صديقة موقع شو طابخين اليوم
- إيمان شبارو
- اضغطوا على الرابط لعمل لوبيا مع البرغل
- للمزيد من الوصفات النباتية اليكم كبة العدس النباتية
ملاحظات وأفكار للتقديم
- لوبيا مع البرغل
- كبة العدس النباتية
