سلطات ومقبلات
سلطة الحمص والخضار
سلطة الحمص والخضار.. سهلة جداً ومغذية ومناسبة لكل اصحاب الدايت والاكل الخفيف.. يمكن اضافة اي نوع من الخضار حسب رغبتكم
الوقت الكلي30 دقيقة
التحضير10 دقيقة
الطهي20 دقيقة
الكميةتكفي ٤
الصعوبةسهل
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
سلطات ومقبلاتشامينباتيخالٍ من الألبانخالٍ من المكسرات
مقدمة الوصفة
سلطة الحمص والخضار .. وصفة نباتية صحية ولا اسهل
المكونات
- كوبين حمص منقوعين ليلة كاملة ومسلوقين
- كوب بقدونس مفروم
- كوب نعناع اخضر مفروم
- كوب حبوب الصويا الخضراء-اختياري
- كوب مفروم فلفل ملون
- خيار عدد 2 مفروم قطع صغيرة
- بصل ابيض او اخضر او احمر حبة كبيرة مفرومة
- ملح
- زيت زيتون
- 2 حص ثوم
- زيتون اخضر او اسود منزوع منه البذر ومقطع
- عصير حامض حسب الرغبة
- ملاحظة:
- يمكن اضافة اي نوع من الخضار مثل البندورة المشوية او الفلفل المشوي او حسب الرغبة
- هذه الوصفة السهلة والشهية لطريقة عمل سلطة الحمص والخضار من صديقة وطاهية موقع شو طابخين اليوم
- تريز قادري ابو حنا
- اضغطوا على اسم تيريز لزيارة صفحتها الخاصة على موقعنا
- للمزيد من وصفات تريز اليكم معكرونة باستا بالقريدس والبيشاميل
طريقة التحضير
- نخلط الخضار مع بعض ونضيف الثوم وزيت الزيتون والحامض والملح ونخلط...
- نضعها بالبراد نصف ساعة قبل التقديم..
- يمكن اضافة اي نوع من الخضار مثل البندورة المشوية او الفلفل المشوي او حسب الرغبة
- تريز قادري ابو حنا
- للمزيد من وصفات تريز اليكم معكرونة باستا بالقريدس والبيشاميل
ملاحظات وأفكار للتقديم
- معكرونة باستا بالقريدس والبيشاميل
