حلويات
بسكويت الشوفان للدايت
بسكويت الشوفان للدايت.وجبة خفيفة او سناك صحية تلائم محبو الاكل الصحي ومتبعو الريجيم.. الى جانب الشوفان، نستخدم الطحين الاسمر والقليل من السكر
الوقت الكلي50 دقيقة
التحضير10 دقيقة
الطهي40 دقيقة
الكميةتكفي ٨
الصعوبةسهل
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
حلوياتعالمينباتيخالٍ من المكسراتخالٍ من البيض
مقدمة الوصفة
بسكويت الشوفان للدايت... هذه هي الوجبة الخفيفة التي تستطيعون تمريرها بين الوجبات والحفاظ على وزن مثالي
المكونات
- كوب طحين اسمر
- 3 اكواب شوفان
- كوب زبدة نباتية
- ملح ملعقة صغيرة
- رشة كربونة
- ملعقة صغيرة باكينغ باودر
- حليب نصف كوب او حسب حاجة الطحين
- نصف كوب سكر او حسب الرغبة
طريقة التحضير
- ننخل الطحين مع بقية المواد الجافة ثم نزيد الزبدة ونفرك فرك وليس عجن
- نزيد السكر ثم الحليب ونلم العجينة على بعضها من دون عجن حتى نحصل على عجينة لينة
- نضع عجينة بسكويت الشوفان للدايت في كيس نايلون ونتركها ترتاح نصف ساعة بالبراد
- بعد مرور الوقت .. نرقها على ورق زبدة ثم نقطعها حسب الرغبة
- نضع البسكويت على ورق زبدة بصينية الفرن ونخبزها .. لن تحتاج اكثر من 10 دقائقالمؤقتات: 10 دقيقة
- نقدم بسكويت الشوفان للدايت عندما يبرد
- للمزيد من السناك او الوجبات الخفيفة الصحية اليكم هذه الوصفة كراكرز الزعتر
ملاحظات وأفكار للتقديم
- خبز التورتيا الاخضر
- كراكرز الزعتر
