حلويات
الطاهيLoubna Fawaz
ألواح البروتين الصحية
وصفات السناك أو الوجبات الصغيرة من الوصفات التي يجب أن نعيرها الاهتمام الكافي لأنها ضرورية في اتباع نظام صحي متوازن وسليم.
المكونات
ابدأ من هنا ثم انتقل مباشرة إلى خطوات التحضير.
- كوبان تمر مطحون
- كوب جوز
- كوب لوز
- كوب جوز هند
- كوب زبيب
- ملعقة زنجبيل مطحون
طريقة التحضير
اتبع التسلسل مباشرة من دون المرور على أقسام ثانوية أولاً.
- نطحن الجوز اللوز والزبيب سوية بواسطة المطحنة الكهربائية.
- نفرك المكونات المطحونة مع التمر بحيث نحصل على مزيج متجانس جداً.
- نضع الخليط في قالب مستطيل ونضعه في البراد (الثلاجة وليس الفريزر) لنحو ساعة من الوقت.
- نقطع القالب على شكل ألواح بالطول أو مربعات (حسب الرغبة) ونغمس ألواح البروتين بجوز الهند المبشور.
وسوم الوصفة
حلوياتعالمينباتينباتي صرفخالٍ من الألبانخالٍ من الجلوتينخالٍ من المكسراتخالٍ من البيض
