سلطات ومقبلات
سلطة الخمس حبوب -بالفيديو
سلطة شهية للغاية وغنية بالفوائد الصحية. يمكن تناول هذه السلطة، التي صورنا لكم طريقة تحضيرها بالفيديو، كوجبة متكاملة لأنها تحتوي على 5 أنواع مختلفة من البقوليات التي تشعرنا بالشبع والامتلاء. ننصحكم بتجربتها
الوقت الكلي75 دقيقة
التحضير35 دقيقة
الطهي40 دقيقة
الكميةتكفي ٤
الصعوبةمتوسط
التقييماتلا توجد تقييمات منشورة بعد
عدّل عدد الحصص
تتحدث كميات المكونات فوراً حسب عدد الحصص الذي تختاره.
وسوم الوصفة
سلطات ومقبلاتشامينباتيخالٍ من الألبانخالٍ من الجلوتينخالٍ من المكسرات
المكونات
- بقدونس طازج مفروم
- بندورة مفرومة
- خيار مفروم
- فاصوليا بيضاء صغيرة مسلوقة
- فاصوليا حمراء مسلوقة
- ذرة مسلوقة
- لوبيا خضراء مثلجة أو مسلوقة
- حمص مسلوق
- بصلة صغيرة
- ملح
- حامض
- زيت زيتون
- يمكننا زيادة أي نوع خضار آخر مع هذه السلطة.
- للمزيد من السلطات المغذية اليكم الرابط: طريقة تحضير سلطة الشمندر
طريقة التحضير
- نخلط المكونات جيداً... في حال كانت الحبوب مسلوقة وليس معلبة ننتظر حتى تبرد حرارتها قبل وضعها مع الخضار.
- يمكننا زيادة أي نوع خضار آخر مع هذه السلطة.
- للمزيد من السلطات المغذية اليكم الرابط: طريقة تحضير سلطة الشمندر
ملاحظات وأفكار للتقديم
- طريقة تحضير سلطة الشمندر
